Häufig gestellte Fragen
Verbesserte Erholung
In der Sportmedizin wird die Kaltwasser-Therapie seit Jahren eingesetzt, um die Erholung der Muskeln von Athleten zu unterstützen. Deshalb sieht man oft Fotos von Fußball- oder Rugbyspielern in Eisbädern nach dem Spiel. Keine Sorge, Sie müssen kein muskulöser Profiathlet sein, um die Vorteile zu genießen. Studien haben gezeigt, dass ein Eisbad die Durchblutung der Haut erhöht, während der Blutfluss zu den Muskeln reduziert wird. Die verringerte Muskelblutung reduziert muskuläre Schäden, die durch körperliche Belastung entstehen. (Gregson et al. 2011).
Stressabbau
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Gesteigertes Immunsystem
Kaltwassertherapie setzt den Körper unter Stress, und obwohl dies zunächst kontraintuitiv erscheinen mag, ist es wahrscheinlich genau dieser Stress, der das Eintauchen so vorteilhaft macht. Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kälteeinwirkung die Aktivität unserer Immunzellen stärken kann.
Schmerzlinderung
Schmerz ist eine Belastung, aber Eisbad-Therapie kann helfen, ihn zu lindern. Eine Studie mit Personen, die an Gichtarthritis leiden, zeigte, dass Kaltwasseranwendungen Schmerzen reduzierten und die Lebensqualität verbesserten (Kurniasari et al. 2022). Das Eintauchen in Ihren Cold Pod könnte helfen, Entzündungen zu verringern und Schmerzen zu mindern.
